ZAPYTAJ O PROGRAM

WELLBEING I DOBROSTAN

EXACT Coaching & Business

Ewa Kryszkiewicz

 

Adres: ul. Polskiej Organizacji Wojskowej 16,

lok. 1/3, Łódź

 biuro@exact-cb.com

 +48 792 029 237

 

 

Nasza oferta

 

• Coaching

• Warsztaty menedżerskie

• Rozwój sił sprzedaży

• Szkolenia

• Consulting

• Konsultacje psychologiczne

 

Zarządzanie energią • Stres i regeneracja • Profilaktyka wypalenia

 

Opis szkolenia

Szkolenie Dobrostan i Wellbeing to praktyczny program rozwojowy dla liderów, menedżerów oraz specjalistów HR i L&D, którzy chcą budować długofalową efektywność organizacji poprzez świadome dbanie o kondycję psychiczną, emocjonalną i energetyczną pracowników.

Program opiera się na założeniu, że wellbeing nie jest benefitem ani „miękkim dodatkiem”, lecz kluczowym czynnikiem wpływającym na wyniki, jakość decyzji, zaangażowanie i stabilność zespołów. Uczestnicy uczą się, jak rozpoznawać źródła stresu, przeciążenia i spadku energii oraz jak wdrażać rozwiązania wspierające zdrowe, zrównoważone funkcjonowanie ludzi i zespołów.

Szkolenie pokazuje, w jaki sposób liderzy i HR mogą realnie wpływać na dobrostan – zarówno na poziomie indywidualnym, zespołowym, jak i systemowym.

 

Grupa docelowa

  • Kadra zarządzająca
  • Menedżerowie średniego i liniowego szczebla
  • HR Business Partnerzy
  • Specjaliści L&D i rozwoju organizacji
  • Osoby odpowiedzialne za zaangażowanie, absencję i kulturę pracy

 

CELE szkolenia

  • Zwiększenie świadomości wpływu stresu i przeciążenia na efektywność
  • Rozwój kompetencji zarządzania energią i regeneracją
  • Profilaktyka wypalenia zawodowego
  • Budowanie kultury dobrostanu i odpowiedzialności
  • Wsparcie długofalowej stabilności zespołów

 

MODUŁY SZKOLENIOWE (SZCZEGÓŁOWY ZAKRES)

 

MODUŁ 1. Dobrostan jako fundament efektywności

  • Czym jest wellbeing w kontekście pracy i organizacji
  • Mit „ciągłej wysokiej wydajności”
  • Zależność między dobrostanem, decyzjami i wynikami
  • Rola lidera i hr w dbaniu o kondycję zespołów

 

MODUŁ 2. Stres w środowisku pracy

  • Stres krótkoterminowy a chroniczny
  • Główne źródła stresu organizacyjnego
  • Wpływ stresu na koncentrację, relacje i decyzje
  • Wczesne sygnały przeciążenia i spadku efektywności

 

MODUŁ 3. Zarządzanie energią zamiast zarządzania czasem

  • Energia fizyczna, emocjonalna i poznawcza
  • Cykle pracy i regeneracji
  • Nawyki wspierające stabilną efektywność
  • Świadome zarządzanie obciążeniem i priorytetami

 

MODUŁ 4. Profilaktyka wypalenia zawodowego

  • Czym jest wypalenie i jak się rozwija
  • Symptomy wypalenia u pracowników i liderów
  • Znaczenie granic, odpoczynku i regeneracji
  • Odpowiedzialność organizacyjna i menedżerska

 

MODUŁ 5. Wellbeing zespołu i kultury organizacyjnej

  • Lider jako wzór zdrowych postaw
  • Budowanie bezpiecznego środowiska pracy
  • Rozmowy o obciążeniu, energii i potrzebach
  • Wellbeing jako element strategii HR i employer brandingu

 

Jak pracujemy

Nasze szkolenia opieramy na szerokim, praktycznym doświadczeniu, zdobytym dzięki wieloletniej współpracy z biznesem – z liderami, zespołami i działami HR funkcjonującymi w warunkach presji, intensywnego tempa pracy i zmian.

Dzięki temu:

  • pracujemy na realnych wyzwaniach uczestników,
  • łączymy wiedzę psychologiczną z realiami biznesu,
  • skupiamy się na rozwiązaniach możliwych do wdrożenia od razu.

 

  • W toku tej współpracy wypracowaliśmy autorskie, sprawdzone narzędzia efektywności, które wspierają:
  • Zarządzanie stresem i energią,
  • Stabilność emocjonalną i decyzyjną,
  • Długofalową efektywność w pracy,
  • Równowagę pomiędzy życiem zawodowym i codziennym funkcjonowaniem.

 

Metody pracy

  • Warsztaty interaktywne i ćwiczenia praktyczne
  • Autodiagnoza poziomu stresu i energii
  • Analiza realnych sytuacji z organizacji
  • Praca indywidualna i zespołowa
  • Moderowane dyskusje i refleksja

 

Korzyści dla organizacji (ROI)

  • Niższa absencja i rotacja pracowników
  • Większa stabilność i efektywność zespołów
  • Mniejsze ryzyko wypalenia zawodowego
  • Lepsza jakość decyzji i współpracy
  • Wizerunek odpowiedzialnego, nowoczesnego pracodawcy

 

Forma i czas trwania

  • Szkolenie stacjonarne lub online
  • Rekomendowany czas trwania: 1 dzień
  • Możliwość rozszerzenia o program wellbeingowy lub warsztaty wdrożeniowe

 

Zapraszamy do udziału

Jeśli chcesz:

  • Zadbać o długofalową efektywność pracowników i liderów,
  • Ograniczyć koszty stresu i przeciążenia,
  • Budować dojrzałą, stabilną kulturę pracy

 

Zapraszamy do zapisania się na szkolenie „Dobrostan i Wellbeing”.

Program może zostać dopasowany do specyfiki organizacji, poziomu obciążenia pracą oraz strategii HR.