EXACT Coaching & Business

Ewa Kryszkiewicz

Adres: ul. Polskiej Organizacji Wojskowej 16,

lok. 1/3, Łódź

 biuro@exact-cb.com

 +48 792 029 237

Nasza oferta

• Coaching

• Warsztaty menedżerskie

• Rozwój sił sprzedaży

• Szkolenia

• Consulting

• Konsultacje psychologiczne

WELLBEING & FOCUS. MENTALNA ODPORNOŚĆ I OCHRONA KAPITAŁU POZNAWCZEGO

Program jednodniowy 6h,

Formuła realizacji: szkolenie otwarte online

Cena: 970 zł / osoba

Terminy realizacji :

• 30.04.2026 (zapisz się na szkolenie i wpisz wybraną datę)

W godzinach: 9.00-15.00

• 20.05.2026  (zapisz się na szkolenie i wpisz wybraną datę)
  W godzinach: 9.00-15.00

WPROWADZENIE DO TEMATU

W epoce Attention Economy, spokój układu nerwowego i zdolność do koncentracji to Twoja najwyższa przewaga konkurencyjna. To nie jest warsztat o relaksacji, lecz o rygorystycznym zarządzaniu wydolnością mózgu (kapitałem poznawczym). Microlearning, twarda biologia i Certyfikat Efektywności Mentalnej EXACT.

CELE WARSZTATU:

• • Wymiar zawodowy: Osiąganie i utrzymywanie stanu Deep Work (pracy głębokiej), drastyczna redukcja błędów poznawczych wynikających z deficytu uwagi, budowanie systemowej tarczy anty-wypaleniowej.
  • Wymiar prywatny: Odzyskanie pełnej obecności tu-i-teraz w relacjach, optymalizacja architektury snu i regeneracji, wyjście z pętli dopaminowej (cyfrowe przebodźcowanie).

GRUPA DOCELOWA

Właściciele biznesów, kadra zarządzająca najwyższego szczebla, eksperci pracujący pod presją czasu.

ARCHITEKTURA WARSZTATU:

• • Moduł 1
    Cyfrowy Detoks i Focus. Inżynieria środowiska pracy optymalizująca gospodarkę dopaminową.
  • Moduł 2
    Taktyczna Rezyliencja. Neurologiczne i fizjologiczne mechanizmy wygaszania stresu w czasie rzeczywistym.
  • Moduł 3
    Profilaktyka Wypalenia (Burnout). Diagnostyka obciążenia allostatycznego i kreowanie osobistego protokołu dobrostanu.
  • Moduł 4
    Mastermind Dobrostanu. Skalowalne wdrażanie kultury wellbeing w świecie pełnym zmian i nadmiaru informacji.

Korzyści dla uczestnika (Kompetencje i Skuteczność):

• • Zarządzanie uwagą (Laser Focus) 
    Zdolność do natychmiastowego filtrowania dystraktorów i pracy na najwyższych obrotach intelektualnych.
  • Perfekcyjna samoregulacja
    Kontrola wyrzutów kortyzolu i optymalizacja reakcji stresowych układu współczulnego.
  • Strategiczna odnowa
    Realna separacja strefy zawodowej od prywatnej, gwarantująca pełną regenerację dobową.

Metody szkoleniowe
Trening poznawczy, autodiagnoza, koło dobrostanu, ćwiczenia indywidualne i grupowe.

Dlaczego EXACT Coaching & Business? 
Nie zajmujemy się "owocowymi czwartkami". Reprezentujemy podejście narzędziowe, oparte optymalizacji wydajności ludzkiego organizmu w środowisku biznesowym.

Zainwestuj w swój najważniejszy zasób operacyjny.

APLIKUJ O MIEJSCE WPISUJĄC NAZWĘ I DATĘ SZKOLENIA ->